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55 Tage left zum Urbanian Run

Nur noch 55 Tage, die Zeit rennt echt einfach dahin, aber jetzt steht erstmal Urlaub an
und der erste Urlaubstag geht es auch weiter.

Die Strecken angaben können immer mal wieder variieren, da ich nicht immer vom selben Punkt aus Messe und meine Blöödbeere verträgt sich nicht immer mit Runtastic, was ab und zu doch zu echtem Frust führen kann.

Genug lamentiert, Hardfacts :

Strecke  : 5,02 km
Dauer       : 33:12 min
Übungen : 15x Ruderer Situps, drei Wiederholungen
15x Seitliche Situps, drei Wiederholungen
15x Luftfahrrad, drei Wiederholungen
15x AssUp Situps, drei Wiederholungen
2x hangeln, drei Wiederholungen
5x Liegestützen, drei Wiederholungen

 

Dieser Beitrag gehört in den Altbeiträgen, da er hätte eigentlich schon am 05.08.2016 geschrieben werden sollen. 😉

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